Заметки
Как сбросить 10 килограмм за неделю
1 день:
1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день:
Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час – одно яблоко.
3 день:
1 бут. мин воды в течение дня.
4 день:
Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день:
Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день:
Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. – это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин – яблоко. В 9 вечера – яблоко.
7день:
100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
|
| Категория: Диеты | Добавил: FISHkaAnn (25.04.2013)
|
| Просмотров: 479 | Комментарии: 1
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
